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你所擁有的最重要能力品質(zhì)是什么？其一

       復(fù)原力是你所擁有的最重要的品質(zhì)之一，有復(fù)原標(biāo)識設(shè)計能力的人很快就會從生活的困境當(dāng)中走出來，頂住壓力并從經(jīng)驗中攝取力量。與自信的人一樣，復(fù)原力強大的人也不是與生俱來就擁有這種品質(zhì)。如同自信，復(fù)原力也是可以培養(yǎng)出來的。

       遇到挫折的時候，不要抱怨自己的處境多么不公平。

       有效地發(fā)揮自己解決問題的標(biāo)識設(shè)計能力，尋求最佳的標(biāo)識設(shè)計解決方案。

       如果沒有好的解決方案，那么就盡自己最大的努力去處理問題。

       有時候爭取時間是惟一的解決方法。提醒自己，隨著時間的流逝情況會有所改善。

       發(fā)揮潛力，幫助自己渡過難關(guān)。

       吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，有助于自己處理下一個低潮。

       當(dāng)降低期望值的時候，人就會變得比較靈活。靈活的人同時也是適應(yīng)標(biāo)識設(shè)計能力強的人。在如今這個快節(jié)奏的世界，適應(yīng)標(biāo)識設(shè)計能力強是一項可貴的品質(zhì)。

       在生活中盡量保持平衡。面臨難關(guān)的時候，健康食物與鍛煉可以增強你的免疫力，并讓你遠(yuǎn)離消沉情緒。

最重要的是，要保持幽默感。歡笑是最有效的一劑良藥。

      你心力交瘁，因為你剛剛發(fā)現(xiàn)你的父親患上了老年癡呆癥。你是惟一一個離他最近的子女，你知道，自己將會成為照顧父親的主力軍。你為如何平衡家庭與工作之間的矛盾而發(fā)愁。

      你現(xiàn)在遭遇人生谷底，自然會感到絕望，因為父親的病情讓你非常傷心。這不公平嗎？是的，這不公平。但是如果你把注意力完全集中在事情的不公平上，就無法繼續(xù)往前走。相反，你應(yīng)該把心情調(diào)適到解決問題的狀態(tài)。分析目前的狀況，盡量做到客觀公正。尋求照顧父親的最佳辦法，同時還能兼顧其他責(zé)任。立刻將不重要的事情從你的生活中剔除出去，健康飲食和抽時間鍛煉非常重要，最重要的是，抽空找點樂子，多和能夠理解自己的人交談。